変えようとしなくても、変わっていくとき

こんにちは。

三六九堂の志岐です。

最近、施術や日々の対話の中で感じることがあります。

何かを変えようとしたときよりも、
ただそのままを見ているときの方が、
自然と変化が起きていることがある。

「ちゃんとしていないといけない」
「こうあるべき」

そういった思いが強いほど、
身体の感覚を後回しにしてしまうことがあります。

体調の揺れや、
気分の変化も、

見せてはいけないものとして、
抑えてしまう。

でも少しだけ立ち止まって、
そのままを見てみると、

「ああ、こうなっていたんだな」と
あとから気づくことがあります。

不思議なもので、
その気づきと同時に、
身体がふっと緩むことがあります。

無理に整えようとしなくてもいい。

何かを足さなくてもいい。

ただ、そうなっていることに
触れてみる。

それだけで、
流れが変わることもあります。

必要なときに、どうぞ。