“ちゃんと戻らなきゃ”で、さらに疲れてしまう時期

こんにちは。

三六九堂の志岐です。

GWが終わると、
身体も心も、
急に「通常運転」に戻される感じがあります。

仕事。
家事。
育児。
人間関係。

カレンダーは進んでいくので、
頭は自然と、

「ちゃんと戻らなきゃ」

を始めます。

でも、
身体は意外と正直です。

まだ休みたい。
少し止まりたい。
静かにしていたい。

そんなサインを、
首肩の緊張や、
背中の張り、
眠りの浅さとして出してくることがあります。

最近来られる方の中にも、
「ちゃんとしなきゃ」
を長く抱えてきた方が本当に多いなと感じます。

でも、
人はずっと緊張したままでは生きられません。

だからまずは、
“ちゃんと戻ろう”としなくていい。

深呼吸できる時間を少しだけ作る。

お風呂にゆっくり浸かる。
空を見る。
ぼーっとする。

そんな小さな時間が、
乱れた自律神経や、
頑張り続けていた身体を、
少しずつ元の場所へ戻してくれます。

最近、
三六九堂は「治す場所」というより、
“戻る場所”になってきている気がしています。

頑張ることに疲れた時は、
また静かに火を囲みに来てください。

志岐