観察の前に起きていること

こんにちは。三六九堂の志岐です。

 

最近、「観察」という言葉について考える機会が増えています。

 

身体を観察する。

感情を観察する。

思考を観察する。

 

言葉にすると簡単ですが、実際にやってみると意外と難しいものです。

 

なぜなら、観察しようとした瞬間に思考が始まるからです。

 

これは何だろう。

なぜそうなるのだろう。

どうしたら解決するのだろう。

 

私たちは無意識のうちに答えを探し始めます。

 

もちろん、それも大切な能力です。

 

ただ、ときには答えを探す前に、

 

「今、何が起きているのだろう」

 

と立ち止まってみることも必要かもしれません。

 

身体の不調。

人間関係のモヤモヤ。

将来への不安。

 

それらは解決すべき問題として現れることもありますが、

同時に何かを教えてくれているサインでもあります。

 

観察とは、変えようとする前に気づくこと。

 

そして気づこうとした瞬間に始まる思考に気づくこと。

 

最近はそんなことを考えています。

 

気づけば今日もまた、

観察しているつもりで考えている自分を観察していました😆

 

CS60代々木上原 三六九堂
志岐貢一