情報より、観察。

こんにちは。

三六九堂の志岐です。

サッカー日本代表がスウェーデンと引き分け、見事グループ2位で決勝トーナメント進出。
次はいよいよブラジル戦ですね。

一方で、今週は梅雨空が続き、気圧や湿度も不安定。
さらに地震もあり、身体も心も知らないうちに緊張しやすい一週間でした。

天気予報。
ニュース。
SNS。

もちろん必要な情報はあります。

でも、それ以上に大切なのは、
「今、自分の身体はどう感じているだろう。」
と観察する時間です。

肩に力は入っていないか。
呼吸は浅くなっていないか。
ちゃんと眠れているか。

身体は、いつも正直です。

情報が安心をつくることもありますが、
本当の安心は、自分の身体との信頼関係から生まれるのだと思います。

今週末も、どうぞご自身の身体に少しだけ耳を澄ませてみてください。

情報より、観察。

それだけで、身体は少しずつ本来のバランスを思い出していきます。

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。