【ダイエット4日目】初チートデー

 

こんにちは！

三六九堂の志岐です。

 

今日も来ていただき誠にありがとうございます！

 

今日のご機嫌いかがですか？

周りの影響を受けることなく、自分をご機嫌にしていますか？

 

今日は２月５日、一粒万倍日で大安です！

 

 

一粒万倍日とは？

一粒の種が万倍になり、多くの実を結ぶことの喩え。

新規事業や種蒔き、金銭の貸し出しに良いとされる。

不成就日と重なると効果半減。

 

 

どんな些細なものでも構わないので、

新しい何かを取り入れて行きましょう！

 

今日の質問

 

「今日はどんな新しいものを取り入れますか？」

 

 

ということで早速ですが、昨日のダイエット４日目の報告から。

 

今実践している「３勤１休ダイエット」は、

 

ルール１　：3日間（ONの日）は、食べる時間は8時間以内（NG３０品を除く）

 

ルール２　：1日（OFFの日）は、１食何でも好きなものを自由に食べてよし！時間制限なし

 

ルール３　：「食べたもの」と「体重」を毎日記録（手書きで）する

 

 

というシンプルなルールで、4日間で１セットとなります。

 

で、昨日が４日目ということで無事１セットが終了しました。

 

まずは数値から

 

体重

 

 

初日からー0.3g減（昨日と変わらず）

 

 

体脂肪

 

 

初日から変わらず

 

 

摂取した食事

 

マルチビタミンミネラル＆プロテインのシェイク

バターコーヒー（朝と夜2杯）

サラダ（チキン、いちご）

ゆで卵（１個）

梅干し（１個）

ハーブティ

水

 

 

とここまでは昨日とほぼ変わりはありませんが、

昨日は４日に一度のチートデーということで、

前日の夜からないため４日なぁ〜とワクワクしておりました。

 

この感じが４日に一度のペースで来るのはいいですねぇ。

これが月一とかだとかなり我慢の度合いが強くなるんだろうなぁ。

 

で、何度も身体に「何食べたい？」と問い続けた結果出た答えは、

 

 

 

白龍の「角煮ラーメン」！！！（八角LOVE）

 

 

 

代々木上原にある町中華「白龍」！

ここは本当に何食べても美味しいんだけど、

 

その中でも「角煮ラーメン」がマジ絶品！！

 

で、19時にワクワクしながら行ったら、

 

 

長蛇の列！！ガーン！！

 

 

 

 

夜に友人とのzoomミーティングの予定があったから

きっぱり諦めて、再度身体に「何食べたい？」と

問いかけた結果出てきたのが？！

 

 

 

 

 

 

 

カツどーーーーーーん！！！

 

 

 

 

NG３０品目の中でも、

ロース＆揚げ物＆糖質➕脂質の

 

 

 

KING OF NG食！のカツ丼！！！

 

 

が食べたいと、身体がおっしゃるので

超速足で代々木上原駅構内にある

「食堂FUKUYA」へ！

 

こちらのカツ丼は渋谷「瑞兆」に近い

カツを卵でとじない、衣サクサクのカツ丼で

とろとろ卵と生卵がまたいいんですわぁ〜

 

目を閉じて

一口一口じっくり味わい完食致しました！

 

おかけげ「角煮ラーメン」のことすっかり忘れられました！

 

 

大満足です！

 

ありがとうございました！！！

 

 

 

 

昨日の段階では、

そんなに無理してNG30品目食べなくてもいいなぁなんて

思ってましたが、

 

 

やっぱりウマいもんはウマいね！！（バカ丸出し）

 

 

 

この「１休（OFF）」は完全に、

 

 

 

欲求の解放！

 

 

なので、カッコつけて？ストイックにやらずに、

素直に自分を解放して

「脳」が望んでいる食べ物をチョイスしてあげよう！

 

そうすれば、また明日から気持ちよく３勤（ON）に取り組めるに違いない！

 

数字的な変化は見られなくても、

明らかに体調もメンタルもいい感じに変化しているので、

この状態をしっかり味わうことは本当に大事です。

 

数字なんて後から絶対についてきますからね。

 

というわけで、

明日もまたありのままの結果をご報告します！

 

 

さて、そんな分で現在三六九堂では現在

 

【アメジスト岩盤浴キャンペーン】

 

を実施中です！！

 

今月2月の誕生石はアメジスト（紫水晶）！

 

ということで、2/28まで

当サロンのアメジスト岩盤浴を

CS60施術とセットでご利用のお客様には、

通常3,000円のところ、

 

50%OFFの1,500円　でご利用いただけます！

 

アメジスト岩盤浴とは？

天然石のアメジストがぎっしり敷き詰められた、

バイオマットという遠赤外線とマイナスイオンを発生させ

免疫力を向上させる温熱電位治療器を使った温熱療法です。

 

アメジストは古代から「治癒の宝石」と呼ばれ、

生命親和力の強い32.876KHzの波長を発して生命活動を強化します。

 

 

サウナが苦手という方でも

全く息苦しくなく快適に温まりますので

 

・冷え性

 

・便秘

 

・むくみ

 

・皮膚症状

 

・低体温

 

・がん

 

 

などでお悩みの方は

是非この機会にお試しください。

 

 

CS60との相性も抜群です！！

 

今日も最後まで読んできただきありがとうございます！

心から感謝いたします。

 

それではまた～

 

良かったらSNSのフォローもお願いします！

 

Facebook　（←こちらをクリック）

Instagram　（←こちらをクリック）

 

 

LINE公式アカウント始めました！

ご予約のお問い合わせやご質問などにご利用できます。

以下のリンクから友だち追加お願いします。