セルフケア

こんにちは。 CS60代々木上原 三六九堂の志岐です。   今回のテーマは、美容の大敵、老化の元凶…と、何かと嫌われがちな「紫外線」です！   日…

こんにちは。 CS60代々木上原 三六九堂の志岐です。   今日のテーマは、人類が長年夢見てきた究極の理想郷、 「病気も老化もない、老いなき世界」です…

こんにちは。 CS60代々木上原 三六九堂の志岐です。   前回は、生き物にとっての生命の起源は「腸」！ というお話でした。   今回も引き続き、…

こんにちは。 毎朝便意で目が覚める三六九堂の志岐です。   今や「腸活」という言葉もポピュラーになり、健康を維持するには腸を整えることの重要性が…

こんにちは。 最近「光」に夢中の志岐です。   これまでも何度か日光を浴びることの大切さをお伝えしてきましたが、 皆さんは「サンゲージング」と…

こんにちは。 CS60代々木上原 三六九堂の志岐です。   前回はブルーライトの危険性についてお伝えしましたが、 今回は「幸せの赤いライト」のお話で…

こんにちは。 CS60代々木上原 三六九堂の志岐です。   今回はすでに知っている方も多いと思いますが、 LED照明のブルーライトの危険性についてお伝え…

こんにちは。 CS60代々木上原 三六九堂の志岐です。   前回は身体を酸化させ、老化と病気の原因となる「悪い油」　についてお伝えしました。   …

こんにちは。 CS60代々木上原 三六九堂の志岐です。   前回は、 粗悪な脂質が身体を酸化＝老化させ、 良質な脂質が良質な細胞膜を作り健康的で若々し…

こんにちは。 CS60代々木上原 三六九堂の志岐です。   前回は、いつまでも若々しく健康でいるためのデトックスの基本は、   １）入れない 老化…

こんにちは。 CS60代々木上原 三六九堂の志岐です。   前回は老化の原因は老化細胞の蓄積とお伝えしましたが、 では老化細胞ができる最大の要因はなん…

こんにちは、 CS60代々木上原 三六九堂の志岐です。   本日は「無為自然」を体感的に理解するための訓練法をお伝えします。     観想と…